应对考试中发生的记忆堵塞现象的两个方法

应对考试中发生的记忆堵塞现象的两个方法

　　虽然在前你已经设想到了很多可能出现的问题并做了相应的准备，但在考场上突然出现意外情况的可能性并不是没有，这时你需要冷静、冷静再冷静，争取把这种意外对你的影响降到最低。

　　在考试中，考试时间一般是2～3个小时，考生需要长时间地连续用脑，进行回忆、分析、综合、比较等思考活动，以解答考试问题。因此，有些常常会出现脑力疲劳的现象。

　　这种答题时疲劳现象对考生考试的有较严重的干扰，水平、才华不能得到充分的体现，更严重者被迫中断考试。因此，必须采用有效的及时进行消除。

　　1.讲究科学用脑，注意调节神经细胞活动的节奏性

　　兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，们在考试时，专管视力、力、思维等职能区域的脑细胞就兴奋起来，其他区域的脑细胞处于抑制状态。因此，考试连续用脑一段时间(如60分钟左右)，要在考试允许的范围内如在座位上活动一下手腕和身体的其他部位等。使另外一群细胞兴奋起来，让原来兴奋的细胞转入抑制。这种兴奋和抑制有节奏地变换，才能使脑子好使，可使考生得到更多的补偿。

　　2.疲劳产生后，可采用不同方法消除

　　如转移法，即立即把思维从考试转移到无关的事物上，如在草稿纸上画些什么，或注视某个事物等等；又如穴位按摩法，可提神醒脑，解除疲劳，具体方法是：用两拇指交替按摩两掌心的劳宫穴，以酸胀为度；或手掌伸展，分别贴附于两侧面颊部，拇指按揉风池穴，食指或中指按揉额侧部的太阳穴，以酸胀为度。

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