自我工作计划汇总7篇
日子如同白驹过隙，不经意间，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。相信大家又在为写计划犯愁了？以下是小编精心整理的自我工作计划7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
自我工作计划 篇1
慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。
颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康，也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。
教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。
脆弱部位一：咽喉粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家小学的校医对记者说，他们学校除了新来的年轻教师外，其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，造成左、右声带不当的撞击，增生结节。表现为喉咙痛、说话声音沙哑。
强化方案一：说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。老师要想保有圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养的措施：讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。
脆弱部位二：双腿一般来说，老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。
强化方案二：专家建议：减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课时活动双腿，休息时可将腿抬至高于心脏平面，以缓解双腿承受的压力，让血液尽量流回心脏；日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部；三是睡前用热水泡脚，并自己按摩一下。
脆弱部位三：脊椎教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。因为写黑板需要抬高手臂而造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎，颈椎不时酸痛，严重时肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。
强化方案三：热敷疼痛部位可获暂时缓解，最佳的方法是调整工作中的姿势与时间长度，适度的运动与充分的休息，才能预防骨骼肌肉的病变。例如伏案时间不宜过长，一般一个小时左右就可放松3－5分钟，做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。
脆弱部位四：神经、血管教师工作时间长、用脑过度、平时又不太注重膳食搭配，吃饭没个准，缺乏体育锻炼，再加上现在升学竞争激烈，教师因工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。正常人在睡醒后会有轻松感，但许多教师普遍感到困乏，严重的还会脾气暴躁，长期的情绪紧张，出现高血压、高血脂等病。现在，神经衰弱、脑动脉硬化症不仅“缠”上老教师，连一些青年教师都不放过。
强化方案四：神经衰弱应以心理疏导为主，进行自我调节，同时可以配合药物治疗。对于动脉硬化，可以调节饮食与生活规律。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如动物内脏等。注意营养调节，教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等；生活有规律，劳逸结合，平时要积极锻炼身体，增强体质。
按照“通则不痛，痛则不通”的中医理论，这几种教师职业病都是由于长时间保持一个姿势导致血液不通畅，肌肉得不到放松而造成的。
自我防治每天完成以下四个“100下”，对教师职业病的防治有很好的效果：
一、头尽量往后仰或转动颈部100下，可防治颈椎病。教师批作业、备课时，常常是头向下倾，现在需要反方向而练之。把头往后仰，或转动颈部，都能活动到颈部关节，使颈部肌肉得到放松。
二、肩关节活动或胳膊抡动100下，可防治肩周炎。教师写板书或使用电脑时，肩周部肌肉和关节长时间处于紧张状态，通过活动肩关节，可以缓解此处关节和肌肉的不适。
三、身体尽量往后仰或转动腰部100下，可防治腰椎病。身体向后仰时最好双手叉腰作为支撑。转动腰部可放松腰部关节及肌肉。
四、提肛100下，可防治痔疮。长久坐立，屁股周围肌肉因紧张而血液循环不畅，因而极易长痔疮，而提肛运动是防治痔疮的好方法。
当然，也并不是非得活动100下，具体活动量可因人而易，灵活掌握。这几种运动既可以在户外进行，也可以在家里或办公室进行，既可以早上做，也可以晚上做，还可以在课余时间做，可操作性强，效果又明显，大家不妨一试吧！
自我工作计划 篇2
一、个人简介：
1、基本情况
姓名：XX 学历：大专 现任教：小班 职称：幼一级
2、自我分析
毕业踏上工作岗位已整整九年了，九年来在园领导的带领下，在各位教师的指导、帮助下，不断努力，逐步创新，在思想上和工作中取得了一定的成绩。如今我园正在实施体制改革，作为一名青年教师我感到，应以创新精神为出发点，努力完善自身的综合文化素养，尽快形成自己的教学特色，进一步提高学历层次，以适应时代的需求、幼儿的需求，成为一名合格的好老师。
二、总目标：
在一年半的时间里完善自身综合文化素养，力争使自己业务上不断创新，科研中独立钻研，在教学方面形成特色的科研型教师。
三、具体目标：
1、提高政治思想素质
“学高为题，德高为范”这既是社会对教师的赞美，也是对教师的期望和要求。政治思想素质是灵魂，是提高教师素质的关键。我要热爱幼儿教育事业、热爱幼儿、积极向党组织靠拢，使自己具有高度的集体主义精神、责任感及主人翁意识。使自己教给幼儿的不仅仅是初浅的知识，而是培养他们良好的个人品质，以及积极的生存心境、以积极的人生态度去对待生活。使自己早日成为一名优秀班主任。
2、丰富科学文化知识
常说“要给孩子一碗水，教师要有一桶水”。而今，随着社会的不断进步，知识的不断更新发展，要求我们的教师应该是“一条流动的小溪”。幼儿教师虽然教给孩子的是粗浅的知识，但一定要是正确的、是合乎时代节拍的。随着二期课改的全面铺开，更要求我们具备广博的科学文化知识，而且要根据社会和科技的发展，不断更新知识，完善自己的知识结构。
目前，我已具有了大专学历，而幼儿教师大专化是时代的发展的需要，社会进步的必然，虽然，学历并不一定表明一个人所具备的教育教学能力和水平，但它是一个人所受教育的资历表现，一个人如果贮备了一定的文化知识，具备了较高的文化底蕴，他就更有把握驾驭本学科的能力。因此，我将争取考入本科，不断完善自己的知识结构，适应不断变化发展的现代化幼儿教育的需要。
3、提高教育技能
一名优秀的幼儿教师仅有良好的品德修养和专业知识素质是不够的。这也是因为幼儿教育的特点决定了对幼儿教师不同的要求。所以，幼儿园强调幼儿教师必须是一专多能。我虽然学过一些乐器、舞蹈、手工制作等，可从特长的角度，我的艺术活动能力较弱，从给予孩子美的享受和情趣的培养这个角度，必须加强基本功的训练，尤其是绘画、手工制作、表演、弹奏、唱歌、跳舞等教学技能技巧的提高。
我要苦练内功，积极参加各种技能技巧比试、优质课评比、教育教学观摩、研究课、公开课、示范课。论文、教科研及教案评比等等，并争取获得等第奖。使自己的综合素质始终处于动态的发展过程，才能自如应对蓬勃发展的教育改革大潮。
4、健康、自强、创新，不断挑战自我的身体素质和个性心理
健康是工作的前提，有了健康的身体素质才具备开展工作的基础。我应善于认识自己、发现自己，只有自信才能自强，才能使自己的潜能、才华发挥至极。不能因一时挫折而丧失自信，要不断树立目标、追求成功、设计成功，更重要的是撞击成功，只有不断地撞击每一个可能成功的暗点，才能获得创新的萌动，才能体验到成功的快乐。
5、促幼儿成长，为家长服务
为了让每个孩子都能长好、学好、玩好，每人的能力在原有基础上有所提高，我根据班级情况以“纲要”为准则，制订班级计划、月、周计划等各类计划。在半日活动中以游戏贯穿各科教学，并积极使用肯定鼓励等方法，使幼儿身心愉快地学习，使每个幼儿都能在原有基础上有所提高。
在家长工作方面，经常翻阅有关家教方面的书籍，了解家长的需求。面向全体家长做好家园共育，努力使自己在家长工作方面更加成熟，成为家长放心的好老师。
6、以身作则，带领青年教师树立良好园风
作为团支部书记，我要更严格的要求自己，树立吃苦在前的精神，做好青年教师的表率。带领青年教师“心往一处想，嘴往一处说，劲往一处使，干往一起干”。树立良好的园风。
全力支持园长在幼儿园建设、教学管理、群众政治思想工作、幼儿园规章制度完善等方面的新思路、新举措，以与时俱进、实事求是的精神，团结一致，扎实的把工作做得更好，为泗塘五幼再上新台阶作出一份贡献。
自我工作计划 篇3
一、个人基本情况分析
自20xx年师范毕业至今，工作九年，我一直是一个有着教育梦想的人——希望自己能成为一名优秀的小学语文教师，在教育教学工作中，我能认真学习其他师之长处，随着课改大潮的逐步深入，随着新教育实验的推进，我发现，我的课堂已经缺少了很多，我想，这需要我不断地反思自己。虽然我在工作中认认真真，尽心尽力地做好自己本职工作，可是由于自己的教科研能力不强，虽然也有几篇论文在市县论文评比中获奖，但是自我感觉功底较浅，再则由于工作环境与生活环境等方面的原因，自己的惰性也就显露得比较多，总是缺少各方面的营养，我认识到自己教育理论、专业知识、基本功以及个人文素养的不足，有待于进一步提高。
二、近期个人发展目标
１、树立终生学习的观念，不断提升自己的师德修养，学习学校规定的语文知识，识提升自己的语文素养。
２、坚持每天读书两时，做到读书有体会，上网有博客，提高自己阅读的能力。
３、重视对有效课堂的研究、实践，在探索、感悟、反思中不断提高自己的课堂驾驭能力，使自己成为一个学习型老师。
４、利用现代化设备，借鉴网络资源，加强对教材体系的梳理，多看名师课堂实录，取他人之长，补已之短。
三、未来三年发展规划
１、养成了良好的阅读习惯，并能有自己的阅读心得或是教育随笔、论文等在市或市级以上教育期刊发表。
２、树立了终生学习的观念，在不断的综合学习中提升了自己的语文素养，成为了一个有内涵的教师。
３、关注高效课堂的研究和实践，并能成为有一定个性的县内或市内知名教师，成为学生喜欢、家长放心^领`导省心的教师。
４、锻炼好自己，让自己的专业知识、基本功以及做人都达到一个全新的高度，做一个真正的教育者。
四、具体措施
１、养成天天阅读的好习惯。
随着朱永新教授的新教育实验不断深入，我真正认识到阅读的重要性。我不仅要阅读苏霍姆林斯基的《给老师的`建议》、魏书生的《班主任工作漫谈》、朱永新的《新教育实验之梦》、陶行知的《教育名篇》以及众多教育名家的教育教学专著、专业报刊杂志外，我还将阅读巴金、冰心等国内名家的散文以及国外的名著，以在不断地阅读中提升自己的品味，让自己成为一名有语文素养的教师。
２、做一个勇于课堂实践的老师。
课堂是老师能力检验的一个大舞台，认认真真地上好每一节课，不仅是学生的需要，也不教育发展的最终目标。发展教育就是要让老师的发展带动学生的发展。做一个科研型的教师，不断地实践、探索、总结自己的教育行为，必将把自己打造成一个科研型的教师、学者型的教师。
３、坚持写“教育反思”。
教学反思是“老师专业发展和自我成长的核心因素。”坚持反思可以总结实践、升华经验，坚持每天写教学反思、教育随笔，可以提升自己的教育能力，并能有自己的研究方向，形成自己的研究课题，由此形成一整套的成果呈现形式。
４、加强基本功训练。
“三字一话一画”的老师基本功要不断练习，让自己成为学生心中的榜样，让学生“亲其师、信其道。”由于我的普通话水平不高，今后的学习中，我也将重点训练这一条，以便更好的与学生进行交流。
５、利用现代化辅助教学。
由于一直处于农村小学，现代化配置不够，自己在这方面的能力更是有待于提高，这方面的欠缺也是我今后重点要加强的。
生动的课堂、全面的语文素养，都不是一日之功，我不敢奢望自己一下子成为特级教师，不敢奢望有自己的教育专著发表，但是“心有多大，舞台就有多大”，我会一直朝着心中的梦想迎风起航，虽一路风风雨雨，但是我一定坚持不懈，尽心尽力。
自我工作计划 篇4
为了适应新课程改革的需要，教师的课堂角色开始发生变化，有原来的灌输型教学转变为关注学生的学习方式、学习愿望和学习能力的培养，这就对教师的自身素质提出了更高的要求。为了进一步推动自身的素质，从教育理论和专业知识、教育能力和教学行为、个人素养和学历水平、教育科研能力等方面有计划、有步骤地制订了中近期成长规划，以便自己适应现代教育的要求。
我的学习、研究、发展新目标：
一、提升教育理念，继续提高自己的综合素养。
要继续认真学习《教师职业道德规范》，具备良好的师德、广博的知识，对待学生要有高度的责任感,以教师的人格力量去感染和影响学生。不断学习和积累，要让“学习与思考”真正成为自己的一个习惯，持之以恒，努力充实自己，提高各方面的素养。
我的教育教学新举措：
1、加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。
2、树立终身学习的理念，同时应发展多种能力。教师终身学习应具备这些能力：学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究管理学生能力、应变能力、自我调控能力、交往能力和表达能力等，今后我要在这些方面多下工夫，边教边学。
3、更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，经常上网查阅资料，增加自身的知识含量。
二、实现终身学习，寻求自身的发展。
1、认真学习各种先进的教育理论，加强各种教学技能的学习，积极探索“时政教学”的教学方法，尤其是在口头表达能力和课堂应变能力方面多下工夫，让学生在愉快中获得知识，并能在自己的课堂上得到发展。
2、在学习和实践的同时，能善于发现新课程教学中存在的问题勤反思，勤动笔，及时撰写有质量的心得体会，争取写出优秀案例、论文2——4篇。
3、争取信息技术有较大的提高，能够独立制作电子教案及复杂的教学课件。
4、继续科研课题的开发与研究。
三、保持乐观的情绪,学会快乐的工作。
正确应对生活、工作的压力，想办法转移或减弱压力，使内心的消极情绪得到宣泄，消除紧张情绪。善于自我激励、自我控制。不管遇到任何情况，应做到镇定自若、从容不迫，有较强的自我控制能力，在学生面前始终保持乐观的情绪。尊重、理解学生，善于发现学生的闪光点和可爱之处，并向学生表达教师由衷的欣赏，做学生喜欢的教师。
自我工作计划 篇5
今年是辽宁大学建校史上取得飞跃性成果的一年，围绕着全校改革的进一步深化，如何改善学校的办学环境和办学条件，使辽宁大学走向新的辉煌，这一学期我们后勤工作处在校党委和行政的正确领导和英明决策下，做了大量艰苦的努力和工作。计划管理科也在学校的中心工作中付出了艰辛的劳动，做出了贡献，得到了锻炼。
一、 深化后勤改革，加强规范化、科学化管理
这学期开始我们根据计划管理科的工作职能和学校及后勤工作处的中心工作，我们再一次强调了“深化改革、科学管理、优质服务、顾全大局、团结协作”的精神，认真执行科里的各项规章制度，人尽其责，加强了全科各项工作管理的规范化和科学化。在科里实现了办公现代化、管理科学化、工作程序化。工作报告、报表、计划及一些基础数据和全年预、结算审核数据的统计资料输入了电脑，使工作效率得到了极大提高，为今后的工作打下了坚实的管理基础。
同时我们以改革为契机，强调人员的一职多能，由于我科人员少任务重且涉及很多技术专业，这就要求我们每一个人都能跨专业去完成领导交办的各项任务，在科里掀起了专业技术学习的热潮，除了学习本专业的技术知识外，还对其他专业的技术知识进行学习和了解，现在我们每一个人都掌握了两门或两门以上的专业技术知识，一人担任几项工作任务，都能完成的很好，实践证明，计划科的每一项工作都能够顺利完成，都是科里的同志团结协作、互相补位的成果。通过以上强化管理、深化改革，调动了全科人员的积极性，使工作效率大大提高，消除了过去的人浮于事的现象，树立了后勤维修工作的新形象。
二、 做好本年度采暖前的准备工作，保证今冬供暖
由于辽宁大学的采暖设施年久失修，严重影响了供暖效果，虽然近几年采暖外管网有所改善，但由于历史欠帐太多给我们的采暖和防寒工作带来了很大的困难，在处领导的正确指导下，今年我们对全校四台6吨锅炉和两台2吨锅炉进行了大修，为做好今年的供暖工作打下了坚实的基础。供暖开始后，我们全科五位同志共同努力，互相配合，实行24小时值班制，不畏困难，出现问题及时处理，保证了教学、科研的正常进行，保证了师生员工生活的需要。
在采暖过程中我们还收集了大量的基础资料，为新一年度制定专项维修计划提供了科学的依据。在采暖用煤的验收和使用方面，我们也进行了严格的管理，虽然煤是通过学校招标委员会决定的，我们仍然严把质量关，进的每一车煤我们均派三人过秤并验收媒质，决没有以少充多、以次充好的现象发生。到目前为止，今年的供暖工作一切正常，且比去年效果好，受到师生员工的好评。
三、 科学地制定明年专项维修计划并报学校审批
近几年学校对校园基础设施投入的较大，使师生员工的 学习和生活环境得到了很大的改善，但由于基础较差，设备陈旧等原因，依然存在很多的问题。这些问题直接影响到教学、科研和师生员工的生活的正常进行，而且明年仍然面临着高校后勤体制的深化改革和扩大招生的局面，经费紧、困难多，根据学校的要求，在制定明年专项维修计划时，主要依据以下原则：一是重点保教学，保证扩大招生工作的需要；二是重点保证学生生活的需要；三是确保排险除患；四是保证采暖过冬。根据以上指导思想，我们依据今年对学校各基础设施的使用情况和使用年限等情况，经过多次讨论研究，制定了二零零一年专项维修项目36项，经费情况为：土建小修20万元，新建加压泵站及储水池120万元，其他专项676.2万元。其中包括锅炉维修八项，经费60万元；暖气管网维修五项，经费38.5万元；上、下水维修六项，经费110万元；土建维修九项，经费300.7万元；电气维修三项，经费55万元；绿化二项，经费35万元；家具更换二项，经费90万元。此专项维修计划为我们全科和处领导经过多次研究，并根据今年的零修情况及学校目前的建筑物现状科学地提出来得，并上报学校审批，同时科学地编制了施工工序和施工日期，为明年的施工能够顺利进行并保证工程质量提前做好了准备工作。
自我工作计划 篇6
本人在工作期间自觉遵守国家的法律、法规，严格执行政府部门的各项规章制度，尽心尽力地为广大群众排忧解难，在自己的工作岗位上尽忠职守，秉承“全心全意为人民服务”的宗旨，踏踏实实地做好自己的本职工作;自一九九七年调入炭步镇计划生育办公室工作以来，服从领导安排，先后担任了办证、计生手术记帐、驻片员等工作，坚持干一行爱一行干好一行，认真履行岗位职责，积极努力工作，出色较好地完成了各项工作任务，每年年度考核称职，XX年度考核优秀。
本人认真细致做好驻片员工作。指导片区各村妇女主任完成每月工作手册，认真核对计生卡、表、册等数据，管理好一校、两室、三栏工作。与村妇女主任一起走访应落实未落实计生措施的对象，积极做好思想工作，督促她们按时落实计生措施。查环查孕期间，对每一个需要查环查孕的对象做好宣传工作，并一一通知她们按时接受检查。积极做好计生逃跑对象家属的工作，主动收集线索，跟踪落实计生措施。对违反计生政策的对象追缴社会抚养费。深入厂矿、出租屋宣传国家流动人口管理政策，积极做好思想工作，指导他们办理《流动人口计划生育证明》，督促育龄妇女到计生服务站接受检查，督促各村妇女主任填写并按时上交流动人口各类报表。所分管的片区内计生工作成效明显，大部分村多年保持计生先进村、模范村。 积极努力做好计生办证和手术记帐工作。计生办证工作中坚持原则，服务热情，按时完成工作任务。手术记帐工作按有关规定要求，与各村妇女主任一道带领需要“四术”的计生对象按照医院各项程序进行检查和手术，耐心安抚计生对象，并仔细叮嘱手术后应当注意的事项，没有出现过误发错发手术记帐单的情况。
回顾这些年来的工作，使我深切地体会到，要做好计生工作，一要有领导的正确指导，办公室领导对基层的情况掌握清楚，提出工作指导意见及时，确保了各项工作的推进。二要发挥好村级妇女主任的作用，特别是驻片工作，一定要与她们打成一片，积极主动帮助她们解决工作遇到的困难和问题，充分发挥其主观能动性。三要有良好的群众基础，虽然我不是本地人，刚调入计生办工作时语言沟通上有一定困难，但由于需要经常走乡串户与群众打交道，使我很快学会了粤语，与群众沟通了感情，为开展计生工作奠定了良好的基础。
工作中存在的问题，一是工作标准不够高，离上级的要求还有一定差距;二是性格比较急躁。今后，我将不断总结经验教训，努力克服工作中的不足，争取把工作做得更好。
自我工作计划 篇7
一、什么是“自我挫败”
有些人在准备去做某件事情之前，往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍，并被这种困难和障碍所吓倒，从而感到十分忧虑和恐惧，似乎失败就在等着自己，于是总想回避和躲开。这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫心理上的“自我挫败”。
小学阶段，随着年龄的不断增长，年级的不断增高，学生的思想越来越复杂，“自我挫败”的心理反映也越来越突出，在学生的学习、生活、活动、竞赛、人际交往等各方面时常可见。
案例一：上六年级的甲平时的成绩一直不错。期末考试到了，任课老师为了提防学生学习松劲，复习不认真，便故意对大家说：“这次期末考试覆盖面广，有一定难度，不见得每个人都会考好希望大家要认真复习，不能掉以轻心。”不料，老师的提醒反而对这位学生产生了消极的心理暗示，加重了这位学生的心理负担，他便怀疑自己是否能行，甚至在考试前老在担心这件事，上课注意力不集中，对考试也完全失去了信心。
案例二：班里举行讲故事比赛。学生乙跃跃欲试，积极准备，决心与同学一比高低。于是，他做了精心的准备。可是，临近比赛，他感到负担越来越重，心情十分紧张，总认为自己不如别人，讲的不一定会比别人好，也不一定能获奖，想打“退堂鼓”。比赛时，这个学生竟然把事先准备得好好的、甚至能倒背如流的故事内容忘个精光。听着别人娓娓动听的故事，他自惭形秽地想：以后再也不参加任何比赛了！从此之后，无论是班级还是学校组织地各类竞赛或比赛，他从不敢参加，能力的发展受到了很大的限制。
案例三：四年级的班主任为了提高班级的管理水平，同时也为了锻炼学生的能力，打算在班内竞选班长。学生丙认为自己有能力、有条件参与竞选，并打算通过竞选锻炼自己的能力可是就在竞选的前几天，这位学生改变了自己的主意，突然决定放弃班长的竞选。班主任问他为什么，他说“班上能力强的人多的是，自己不一定是最好的，万一选不上，多不光彩。与其竞选时失败，还不如现在就放弃。”诸如此类的现象，都是自我挫败的具体表现。这些预想和行为无助于学生正确对待挫折和适应环境。相反，却会降低适应能力和自信心，人为地给自己增加精神压力，严重削弱竞争意识，久而久之，就会使人变得退缩、胆怯。他们不敢参与竞争，也不能在竞争中获胜，更不可能养成开拓进取的能力，在充满竞争的社会中难有立足之地。因此，这种“自我挫败”的心理压力和思想包袱，应当并且必须解除。
二、针对学生心理，预防“自我挫败”
造成“自我挫败”的根本原因还是“自我挫败者”的心理原因。“心底无所天地宽”、“不患得患失”、“助人者自助”都是成年人自我心理调节的金玉良言。但对这些未成年的小学生来说，自我调节的能力就差多了。他们往往要依靠老师的输导指点，方可心理平衡。我们作为教育工作者，特别是班主任，必须注重学生心理素质的培养，我觉得可以从以下几个方面帮助学生调整心态，积极做好心理预防工作。
1、助学生树立正确的个人价值观
个人对待自己的态度，是在自我评价的基础上形成的，它与个人的价值观密切相关。个人的价值观不同，就形成了各自不同的自我态度。一般来说，容易产生自我挫败心理的人，往往与一定程度的自我否定态度有关，即对自我某方面的价值持一定的否认、轻视、不满的态度，常常表现为自轻、自贱自卑、自责、自暴自弃等等。并且在乎别人对自己的评价，关心自我在别人心目中的形象。他们希望得到别人的赞扬，但同时又担心和怀疑自己是否能得到别人的赞扬。（班主任工作 ）因此，班主任要帮助同学学会正确的对待别人对自己的评价，辨正的看待别人对自己的评价，当别人对你有看法或批评你时，不要垂头丧气，一蹶不振；当受到别人表扬时，也不要趾高气扬，得意忘形。另外，要学会正确的看对批评和表扬，批评并非坏事，对一个人的成长和进步来说，表扬固然重要，但批评同样有效。尤其对一贯受到表扬的人来说，批评的激励作用则更大。
2、助学生克服虚荣心
人要有荣誉感，要有自尊心。但是荣誉感、自尊心过强，就会逐步演化成虚荣心。一般来说，自我挫败者的荣誉感、自尊心以及虚荣心比别人强，因而当事情无法如愿以偿时，就会烦闷苦恼。正因为他们太看重自己的面子和荣誉，因此他们做任何事总是患得患失，只允许自己成功，不允许失败。为了避免失败，维护荣誉和自尊，最后对自己想做而且完全能做的事也可能会完全放弃。由此可见，虚荣心是自我挫败者的大敌。班主任要帮助学生树立恰当、适度的荣誉感和自尊心，正确对待失败和挫折，彻底克服虚荣心。
3、帮助学生形成正确的自我意识
自我挫败者的自我意识特别强烈，他们经常认为别人都在注视自己、议论自己，越是人多和陌生的地方，就越觉得不自在。一举手，乙投足，都顾虑重重，从而容易表现出不自然、腼腆，甚至于忧虑、恐慌。为了避免内心的紧张和不安，他们遇事往往就会“打退堂鼓”，甚至产生退缩或逃避行为。由此可见，帮助学生形成正确的自我意识，是不可忽视的重要方面。班主任要善于洞察学生内心的细微变化，引导学生正确的了解自我，评价自我和对待自我。
4、帮助学社树立强烈的自信心
自我挫败者的性格往往比较内向，他们习惯于进行内心活动，而不擅长于表露自己。尤其不愿意在大庭广众之下出头露面，常常缺乏自信。自信是成功的基石，正如高尔基所说：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的意志。”丧失自信的人，则不可能进取，更不敢竞争，只会一事无成。班主任要设法帮助学生树立强烈的自信心，让学生学会欣赏自己，善于发现自己身上的长处，发现自己具有别人不具有的优秀品质，还要帮助学生学会根据自身的条件和实际可能，选择奋斗方向，确立行为目标，使学生的潜能、长处得到充分发挥，并为学生创设、提供锻炼的机会，设法造就学生的成功感，不断激励学生自立、自能、自强、自信。
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