素质拓展活动总结[汇编15篇]
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，快快来写一份总结吧。那么如何把总结写出新花样呢？以下是小编为大家收集的素质拓展活动总结，希望对大家有所帮助。
![素质拓展活动总结[汇编15篇]](/uploads/00/bbeeb6afd7dcbde19_5efbf6309664c.jpg)
素质拓展活动总结1
为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，XX专业（XX）班全体同学于20xx年XX月XX号开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。
此次活动总结有以下三点：
一、信任同伴、相信团队
信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中：
“准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了，”“来吧！
”感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
二、战胜自我、挑战自我
每个人都有弱点。只有不断挑战自己，战胜自己，才能克服一切困难。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。
而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时，我们也要相信自己，成功永远属于自信的人，一个取得巨大成功的人，应该首先自信。自信使不可能变为现实。
一个自信，一个成功，另一个非常自信，非常成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的.潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。
三、团结就是力量
团结就是力量，团结就是希望。只要我们团结一致，共同努力，我们就能克服一切困难。通过这个拓展过程，最大的收获就是让我们加深彼此的关系，进一步增进男女学生之间的友谊。
这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展训练让我们深刻认识到，团队的力量是巨大的，成功必须同时属于每一个团队成员。没有团队每个成员的合作和共同努力，很多事情都很难完成。
这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上没有难事，没有不可能完成的事；人最大的敌人是自己，战胜自己是成功的第一步！永远不要轻易放弃，多一些勇气和毅力，很多机会不会轻易放弃，要相信自己，你是最好的！
素质拓展活动总结2
20xx年xx月xx日下午，xx大学化学化工学院14化工班全体同学在团委和班委的带领下，在xx公园开展了以“践行社会主义核心价值观”为主题的素质拓展活动。这次活动，一方面为了加深同学们对社会主义核心价值观的认识；另一方面要达到“破冰”的效果，让同学们迅速融入到14化工这个集体中。
活动之前，我班团支书赵xx就此次活动，采访了院团委xx老师，薛老师对我们的策划提出高度赞扬，她强调：作为一个组织团队，素质拓展活动首先体现的是友善，这也是最贴近社会主义核心价值观的。让新生们在一块迅速融合，通过在活动中发现问题，彼此分享感受，实现团队的共同进步。
活动开始后，我们先以小组为单位，各小组成员间通过一些自发组织的活动相互交流，相互认识，以达到“破冰”的效果。“真心话大冒险”、“才艺大比拼”……通过这些简单的小游戏，短短的几分钟内，各组成员之间便加深了认识。接着，在班委的领导下，组与组之间也活动开来，同学们很快地就在游戏中融入了这个班级，这个集体。
在素拓进行的`同时，团委组织同学进行“我与核心价值观合个影”活动，同学们都很积极，争先恐后地与宣传展板合影。“我要做一个友善的美汉纸”，王玥同学不乏幽默地说，“我从前给人的感觉总是很强悍，总是被称作女汉子，通过这次活动，我认识到了自己的不足，就算是个汉子，我也要做个友善的美汉纸”。
活动中，我们还收到了来自xx级学长学姐送来的寄语，这些充满期待的话语，让我们更加深切地感受到我们化学化工学院是个团结的有爱的集体，也让我们在前进的道路上，信心满满！活动结束后，我们班同学自发“签署”《化工宣言》，写下自己对四年大学生活的憧憬，写下自己前行的目标，写下自己奋斗的宣言！这一句句铿锵有力的话语，将是我们前行路上的指示牌，引导我们走向成功的彼岸！
通过这次素质拓展活动，我们班同学成功“破冰”，开始融入到14化工这个大家庭中来，也在活动中正确地认识和感悟到了社会主义核心价值观的真谛。接下的四年中，我们14化工将坚定不移的践行社会主义核心价值观，以一个爱国、敬业、诚信、友善的面貌去达到我们班级的富强、民主、文明、和谐！
为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是xxxx个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题：
1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣；
2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象；
3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
素质拓展活动总结3
我们公司根据“人人有责任、人人有潜能、人人有机会发展”的目标，通过公司内部的多次户外素质拓展活动，让我们感受到了团队的力量，感受到了团队的温暖。在此，我作为我们小组的组员对这次活动做出总结与反思。
首先，我们小组成员分成5个队，每个分队的队名、队训、队训都有自己的队名和队徽。队歌是由队名编排的，我们小组的队徽都是用队呼来形，所以我们小组队名叫：“心愿快乐”，队训就是要求我们队员要有极高的热情、极强的责任心，我们每个人都要以团结、互助为核心，要以团队的利益为出发点，因为我们只有团结才有战斗力，才能使我们公司更加辉煌。所以，我们每个成员都要以这种精神来努力工作，用自己的勤奋、努力、认真的工作来回报我们的家人、公司的家人。
然后，我们的小队分成了5队，每个队的队名都是由队长写的，队的名是由我们自己写的。队名是由我们队队员写的，我们小组成员每个队的人数都是自己的，每个人都有自己的队名，有的'队员的名字是由自己写的，而我们的队员在一个月前写完了，队长就让我们每个队员把自己的队歌和队徽在队旗下进行比赛，在比赛结束后，我们还对队友们说：我们的目标是最佳，一定要做好每一个队友们给我们的最优秀的回报。在比赛中大家都争相发言，都积极参与，不怕困难，不怕失败，不怕失败。我们相信，只要我们的团队不断发展，不断壮大，就能让我们公司在xx年成为名副其实的“最优秀的团队”。
接着，我们小组的队歌也在第一个环节中进行，队歌就分为了两部分：一部分是团结，另一部分是互助，互助是一个过程。我们的团队成员都在这个环节上尽力做到最好。
最后，我们的项目是我们的心理拓展，这个项目也是很具有挑战性的。虽然在最后一天大家都没有成功完成，但是我们的游戏让我们每个人都很满意。
在我们最后一个环节时，我们小组的队长在我们小组队长的指挥和带领下完成我们小组的活动，我们的团队的成员在一起努力，也得到了一次锻炼，更加团结和默契，我们的成绩也得到了一定的提高!
素质拓展活动总结4
学校针对20xx级的新生开展了一场团体素质拓展训练活动，本次的活动名称为“新生活，新起点”。 活动目的是：1、通过此次拓展训练，增强16级新生新班级之间的交流和沟通，旨在促进新生的相互认识，消除陌生感和孤独感，提高新生对新环境的探索意识和能力，提高新生主动寻求社会支持的意识和能力，感受集体的温暖，增强对新团体的向心力，锻炼人际关系适应能力2、借集体的温馨和健康的心灵的力量，让快乐从心底绽放，用真心对待生活，对待每一个人，营造和谐融洽的生活环境。3通过直观的体验性参与，使大家对素质拓展训练形成初步认识及良好印象，为以后素质拓展训练的深入开展奠定良好的舆论氛围。
本次团训由东方启慧徐州培训部的成员指导协助，参加的班级共10个，人数为550人左右，团训通过了龙行千里、一鼓作气、生死电网等游戏向所有参与者提供一个坦诚、相互信任和安全的多维人际互动环境，使参与者在这种类似真实的群体互动条件下，通过亲自体验和实践认识解决自己的问题，学习和掌握各种正确的社会交往的规则和技巧，形成健全的心理和人格。让同学们更快的适应大学生活。
各班级班干部与其领导者相互协调与讨论选择适合的时间与地点，尽量让每一个同学都能够参加此次的'训练。在训练过程中同学们相互配合积极讨论，共同完成了游戏中设置的各个难关，并且用相机吧同学们陶醉于其中的快乐画面给定格下来。同时，领导者也积极引导同学们发表自己的感想，大家畅所欲言，快乐无比，达到训练的基本目的。
训练结束后，收到多份心得，同学们表示此次训练非常有意义，学到以前许多没学到的东西。也向我们提出一些很宝贵的意见，我们将积极拿去，不断改善训练的质量与效果。
素质拓展活动总结5
我们于十一月成初功地举办了学生会素质拓展活动。我们经过了将近两周的精心策划和巧妙设计，一共设计了八个需要成员相互配合的趣味性游戏。目的就是增加学生会内部人员的相互了解，多多认识新的干事。通过这个活动，大家在游戏中体会到了团结合作的重要性，同时也认识了不少其他部门的干事，对以后学生会工作的开展有很好的促进作用。从总体上来说，这次活动还是非常成功的，达到了活动的预期效果和目的。
(一)本次活动以下几点非常好：1.活动准备工作充分，活动过程中气氛和谐，游戏进行顺畅，各游戏点布置妥当，人员安排合理。2.游戏设置富有想象力，例如艰难快递、拼圆、六人七腿等游戏都很好地体现了团队合作的思想。大家在游戏的过程中培养了团队意识。3.游戏点设置合理，八个游戏，分散在田径场和篮球场，有效地避免了某个游戏等待人数过多，参赛队伍过于集中的现象。
(二)尽管这次活动比较成功，但是还有以下几点不足之处，希望下次在组织活动的时候能够注意。
1.可以增加游戏项目，这次活动队伍平均在半个小时左右就完成了所有的.游戏项目。
2.某些游戏可以增加强度和难度，例如：搬运工游戏，可以加长赛道、加大最后的容器体积;拼圆游戏，可以增加脑筋急转弯的个数和难度;六人七腿游戏，可以增加赛道的长度和参赛选手的人数
3.某些游戏可以增加执法的严格度，例如：艰难快递游戏，可以在队伍的中段增加几个裁判，这样可以避免用手拿球的现象;两面夹击游戏，可以在夹球的两个人中间增加裁判，避免参赛选手用手捏破气球。
在这次活动中，我学到了如何坚定自己的意志，克服困难，去完成上级下达的任务。我学会了如何思考处理问题的最佳解决方案，如何选择什么样的人做什么样的事，更加强了我的团队合作意识。作为一个以为同学服务为宗旨的全院性的学生组织，在筹办、实行各种大型的活动中都起到了不可代替的作用。学生会内部需要的就是这种团结协作的精神，不光光是部门内部团结，完成本部门的分内职务，我们更要与其他部门联合起来，加强学生会合格组织的凝聚力。我还应该把这种意识融入到日常的学习生活中，积极与他人配合，共同完成任务。在下次策划组织活动的时候，我会尽力弥补这次活动中的问题，争取下次活动更加成功。
素质拓展活动总结6
距离参加“三天两夜”活动已经过去一个星期，但那三天里的一点一滴却像酿酒一样时间越长越浓，现在还始终记忆犹新悟出了以前没有的感触。
啊！忘不了，那漫长的远足；忘不了，那考验团队精神的“一圈到底”；忘不了，那有趣的科技.手工制作；更忘不了，那个午后刺激的高空攀岩。
那天午后，教练把我们带到一个空旷的地方，在那里耸立着一大块攀岩墙，比我们的教学楼都高，上面点缀着大小不一的岩石点，墙面凹凸不平，看起来非常有气势。在墙下，我帮同学穿安全服，看着同学一个个爬得都很高，那英姿飒爽的样子可真令人羡慕，我也跃跃欲试。于是，我套上安全服，开始向上攀岩。刚开始攀爬时，我信心满满，认为自己可以爬到第八格。可是，当我爬到三格半时，不知是没有力气了，还是眼睛看不清害怕了，腿开始发抖，手也抓不住了，我就打退堂鼓了，心想：攀岩太难了，不爬了，想着想着，便放开双手，缓缓落了下来。
我正懊悔刚才如果手再往上伸一点就爬上去了，接下来看到小个子金xx的表现却让我大吃一惊！他虽然个子小，却有着很强的.毅力。他手抓不稳了，腿抖得厉害，却没有放弃；他的手够不到上面的岩石点了，就向旁边找岩石点，再向上攀爬，没有放弃的念头；他的脚踩空了，豆大的汗水顺着脸颊流了下来，可手还牢牢的抓着岩石点，坚持着，不肯放弃。我在底下看着这坚定得近似倔强的背影，脸不禁一阵发热，金xx都有这种不怕困难，决不放弃的精神，我为什么不行呢？
不管在哪里，做什么事都要有不怕困难，永不放弃的精神。遇到困难时，要不退却，心中要有永不言败的信念而不是退缩.放弃的念头，决不放弃，迎刃而上，越挫越勇。在学习上也要如此，遇到难题要查资料，想尽各种办法攻克它而不是退缩不做了。只要不放弃，困难就是一次磨练，在困难中成长，勇往直前。有了坚定的信念，困难将不再是困难，就是一次成长过程。这次攀岩让我懂得了不放弃坚持就是成功，一圈到底让我懂得团结就是力量，远足让我懂得了凡事都要有耐力……
看着学员手册和“三天两夜”活动的照片，那一个个活动项目的情景历历在目，教练亲切的话语荡漾在我的耳边，这三天两夜中的一点一滴，将是我成长过程中最美丽的一抹记忆！
素质拓展活动总结7
条条道路通罗马，如何在这千万条道路中找寻属于自己的那一条，这便需要我们从现在开始去一点一滴的付出、努力。只有在学术上为自己不断夯实基础，将来在自己的职业生涯中才能铸造出高层建筑。
老师教我们的是，特别是对我们女生而言，在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈向下一步的方向……职场中的人最好的出路就是努力把小事做好，用一件件的小事为自己积累资本，为成就大事做准备，为自己创造机会，争得机遇，因为机遇永远只青睐有准备的人。
我始终都保持着一颗平常心。做每一件事都是充满自信的。我最看重的是一次尝试，一种激情，一段没有遗憾的付出，它们让我明白责任，理解，学会坚强。
我知道未来的生活会充满困难，但我不认为我会害怕。我会到这个竞争激烈的社会中去挤出属于自己的一片天地，哪怕能挤出一片小的天地我就满足了，在满足的基础上再去继续去争取。
大学是纯真的.代名词，是青春的激扬，是个性的飞扬，是提升自我的训练营，是造梦的工厂……虽然我只有一年的大学生活，但在这里我学会了独立，学会了坚强，学会了做人，懂得了如何正确接受成功和失败，看待现实与未来。不久的将来，我将走出大学大门，走向新的起点。
以上就是我参加素质拓展活动的心得体会，也许很多言论不够成熟，但是我相信只要拥有一个永远积极向上的心，懂得知福和珍惜，怀着感恩，努力回馈，忠实于自己的选择，勇于承担自己的责任，学会尊重与理解，没有什么事情是办不到的。未来的结果取决于今天的行为；今天的行为取决于我们的思想；我们的思想依赖于我们的信仰；我们的信仰来自我们的眼睛；我们的愿景来自我们的态度。
素质拓展活动总结8
近日，我们成功举行了一次精彩的素质拓展活动。这次活动不仅丰富了我们的业余生活，更提高了我们的团队协作能力，锻炼了我们的意志品质。在此，我想对这次活动进行简要的总结。
首先，这次活动充分展现了团队协作的重要性。在多个拓展项目中，我们需要相互配合、密切沟通，才能顺利完成任务。通过这些项目，我们学会了倾听他人的意见、理解他人的需求，更加懂得如何与他人合作，共同克服困难。
其次，这次活动锻炼了我们的意志品质。在面对一些具有挑战性的任务时，我们并没有放弃，而是选择勇敢地迎接挑战。通过不断地尝试和努力，我们逐渐克服了内心的恐惧和不安，变得更加自信和坚定。
此外，这次活动还增强了我们的集体荣誉感。在活动中，我们深刻感受到了团队的力量，明白了只有团结一心、共同努力，才能取得更好的成绩。这种集体荣誉感将激励我们在今后的'工作和生活中更加珍惜团队、更加努力地工作。
总之，这次素质拓展活动是一次非常成功的体验。通过这次活动，我们不仅提高了团队协作能力，还锻炼了意志品质，增强了集体荣誉感。在今后的工作和生活中，我们将继续努力，将这些收获运用到实际中，不断提升自己的综合素质。同时，我们也期待在未来的日子里，能够组织更多类似的活动，让更多的同事参与其中，共同成长、共同进步。
素质拓展活动总结9
新的一个学期又要开始了呢，我们即将步入初三下半学期的学习，即将开始我们初中时代的最后一个阶段的学习了。
在初中生涯的最后半年里，又会后些什么变化呢？不得不承认的是，喜悦和紧张是并存的。突然又有了六年级时的感受：欣喜若狂，终于是结束了漫长的六年学习，终于可以成为初中生；同样的也是害怕的，害怕自己在毕业时成绩不过关，即使自己的成绩在班中算是数一数二，在最后的的一个星期了，还是拼命地学。那时的想法是单纯的：只要毕业成绩好了，就可以进好的中学了。
而如今，自己必须承认我是懒惰的。平时的不错成绩我只有三分的努力，多数是靠着天生的聪颖和较好的运气而已。那么，我在中考中会有好的成绩吗？我还可以靠天资吗？
我总是执拗地告诉自己是可以的，而我知道事实是这是不可能的。
初三是我们冲刺中考的最后一个学习机会了，最后的努力机会了。我们的前程在此一搏。加油吧，我们一起向前进！
在最后日子里，我们好好的学习，心无旁骛，努力奋斗吧。就效仿一次古人——那些一心于学，苦读十年寒窗的才子吧。他们的用心于学，即使目标不为现在的人们所认同，但是他们的认真是无可厚非的，是我们所不能比的，那么现在在初中的最后一年里面，我们可否效仿一下他们的精神，即使只有一半，也已经足够了不是吗？我们每一个都有一个理想的.高中，虽然成绩可能不怎么样，但是为我们的目标，至少应该努力一下下，那么以后再想起时，应该也不会有悔恨了吧！
记得小时候，很小的时候，非常喜欢看动画片，日本的动画片经常会讲到高中生的，那时十分的喜欢，经常想着自己也要上高中，穿漂亮的校服；大一点了知道高中并不是心中所想的那样的，可是却还是一心要进高中的，因为高中生就会被别人叫大姐姐的；再大了，终于有了高中的概念了，看着哥哥、姐姐上的是本市最好的高中，总是说些听不懂的高深的问题，就觉得高中生很博学的。所以不知什么时候开始，我就一直想上高中了，想进xx市的最好的高中了。那么我就必须先上初三，先有好的成绩了。
所以在今后的半年里，我会用心学习、努力奋斗的。认真地掌握新的知识，好好地复习旧的内容，相信在中考中我一定可以如愿以偿考进x中的。是的，x中是我的目标，一直以来所向往的学校。相信为了完成这个心愿，我一定会努力地前进的。只要我努力了，我会成功的。我会认真完成老师布置的任务、会在课余时间自己学习、会努力地完善自己学习上的缺陷，弱点的。我会好好的努力的。
即使会身心疲惫，我也会前进，为了那个梦，一定要完成的梦，我会奋斗，会拼搏，回奋进！我相信在努力之后，我一定可以看到旖旎的的风光——那些只属于我的旖旎的风光。
同学们，让我们在最后的初中生涯中好好地加油吧，为了我们的梦想，为了我们小时候那美丽的梦，一起加油吧！
素质拓展活动总结10
晃眼间，大学生活的头半年就已经接近尾声了，在担任了支部的素质拓展委员一职半年后，我深刻体会到身为班干部以及做好一份工作的不易。在这半年中，我虽然没犯大错，但在工作过程中也有不少小的疏忽，在此，我将做出如下总结：
在学年刚开始的时候有不少同学积极参加了各个学院开展的活动，例如外国语学院与信息工程学院举办的有关于英语方面的比赛，虽然没有取得什么成绩，但参与度很高。
然而，在接二连三的参加的活动中，同学们都未获得回音，便对各个院系举办的活动产生了怀疑，积极性受大了极大的打击，所以，在后期的.工作中，无论怎么宣传，同学们都无动于衷。我想，这也许是我个人宣传不到位，作为我院各个支部人数最少的部门的班干部，我觉得工作难度不小。
在班级活动中，我收获了感动，不少同学主动承担了活动场地的布置与事后的打扫，会场的布置也花费了他们不少的心思，有的同学则主动担任了PPT的制作和放映。
在校级的创业大赛中，由于我个人的失误没有监督报名的同学写好策划书导致我支部在此次活动中丧失提升自我价值、培养自身能的绝好机会，对此我在例会上做出了检讨，并对同学们做出了解释。保证在以后的活动中将不会再次出现类似情况。
对于后阶段开始我支部参加活动的积极性有明显下滑的现象，我也将采取一些补助方法，例如在同学们自愿报名了以后，我将提醒他们一定要活动参加活动，不能言而无信，一会一个样。对于没有人愿意参加的特大型活动，我将听取班委会意见，按照同学们制定的班规选取一定的人员参加。
在这半年里，我感受到了集体魅力，让我有信心和决心将这份工作做下去，尽自己最大的努力为理学院素质拓展部的发展尽自己一份绵薄之力。
素质拓展活动总结11
我们在11月成功举办了学生会的质量发展活动。经过近两周的精心策划和巧妙设计，我们一共设计了8款需要会员相互配合的有趣游戏。目的是增进学生会内部工作人员的相互了解，更多地了解新来的秘书。
通过这个活动，大家在游戏中体会到了团结合作的重要性，同时也认识了不少其他部门的干事，对以后学生会工作的开展有很好的促进作用。总的来说，这次活动非常成功，达到了预期的效果和目的。
(一)本次活动以下几点非常好：
1.活动准备工作充分，活动过程中气氛和谐，游戏进行顺畅，各游戏点布置妥当，人员安排合理。
2游戏设置富有想象力，如硬快车、圆形游戏、六人七腿游戏等，很好地体现了团队合作的`理念。每个人在游戏过程中培养团队意识。
3.游戏点设置合理，八个游戏，分散在田径场和篮球场，有效地避免了某个游戏等待人数过多，参赛队伍过于集中的现象。
（2）虽然这次活动比较成功，但还存在一些不足之处，希望大家下次足之活动时能注意。
1可以添加游戏。该队平均在半小时内完成了所有比赛。
2有些游戏可以增加强度和难度，如：波特游戏，可以拉长赛道，增加最终集装箱体积；圈圈游戏可以增加脑筋扭曲的次数和难度；六个七条腿的游戏，可以增加赛道的长度和参赛人数
3.某些游戏可以增加执法的严格度，例如：艰难快递游戏，可以在队伍的中段增加几个裁判，这样可以避免用手拿球的现象；两面夹击游戏，可以在夹球的两个人中间增加裁判，避免参赛选手用手捏破气球。
在这次活动中，我学会了如何坚定意志，克服困难，完成上级交办的任务。我学会了如何思考问题的最佳解决方案，如何选择什么样的人做什么样的事情，增强了我的团队意识。作为一个为学生服务的学生组织，它在组织和实施各种大型活动中起着不可替代的作用。
学生会内部需要的就是这种团结协作的精神，不光光是部门内部团结，完成本部门的分内职务，我们更要与其他部门联合起来，加强学生会合格组织的凝聚力。我也应该把这种意识融入到我的日常学习和生活中，积极与他人合作，共同完成任务。在下一次的策划和组织活动中，我会尽力弥补这次活动中存在的问题，争取下次活动取得更大的成功。
素质拓展活动总结12
拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
在我们的拓展训练中，没有了平时拥挤的电梯、喧闹的街道、嘈杂的铃声，有的是蔚蓝的天空，闪烁的群星，清脆的鸟语，阵阵的花香；在培训中，有的是相互信任、相互支持、相互合作带来的成功和快乐体验；在训练中，学习是在玩得非常开心之后的自觉的，有切身体会的，又是高度个性化的过程，没有了满堂灌的痛苦，没有了太多的空洞的内容，没有了跟自己毫不相干的内容。其灵魂和核心是学习体验设计。通过不同经历所带来的美妙感受，学习成为一种自然的欲望，成为一种人人共享的快乐自然的过程
其实，空手道素质拓展活动对我来说并不是第一次参加，但这是最深刻的感受。我以为我会厌倦这些熟悉的项目，但我发现我完全错了。当我看到那些绿油油的、略显陌生的面孔时，我知道我还时那个当时参加素拓的男孩。
也许，这就是球队的魅力所在！真正重要的不是suto的项目，而是和你在一起的人。我想这也许也是素拓的魅力所在！
素拓中的很多项目单凭个人的力量是根本无法去完成的，或者说没有团队作为你坚实的后盾，你很难有信心去完成。犹记得，当“队花”劈厚达3公分的木板时，全队为她加油的场景，通红的手掌、声嘶力竭的喊叫，我知道这就叫团队；犹记得，当翻越“求生墙”时，大家为最后一个人打气的情景，紧扣的双手、焦急的眼神，我知道这就叫团队；犹记得，当穿越“电网”时，所有人给小胖子鼓劲的'景象，停滞的呼吸、颤动的嘴唇，我知道这就叫团队。
不是有这么一句话吗“没有完美的个人，只有完美的团队”。当你凭借个人力量去完成一件事时，你感到的是成就感，而当你的团队齐心协力完成一件事的时候，你感觉则是伟大。每个人都可以在团队中找到自己的定位，也可以提升自己的团队。
通过这次质量发展，我们深刻体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的
二、成为团队的一员，不遗余力地维护团队
三、学会换位思考
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在极真一年多时间里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？
是的，一个人可以做很多事情，但是这个社会不再需要孤胆英雄，我们更注重团队的力量。而在球队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟”。事实上，回顾这些项目的设置，每个项目在现实生活和工作中都有其意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。
认识到团队凝聚力的重要性，团队角色的合理使用，资源的合理配置。团队中的个人奉献精神和牺牲精神，以及明确的目标和合理的解决方案，是团队成功实现目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。永不轻易放弃，多一些勇气和毅力，很多机会不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过开发活动，我们认识到所谓团队精神是指团队成员为了团队的利益和目标而相互合作的风格。奉献精神成为激励团队成员并为成功注入能量的动力。承诺是团队成员共同承担的集体责任。
没有承诺，团队就像一块松散的沙子。做出承诺，团队将共同努力成为一个强大的集体。因此，我们在学习团队精神、信任和沟通的同时也学到了很多东西
学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励别人，学会欣赏别人。更学会了在大自然中放松，在游戏中学习，在笑声中感受！激发了自己的想象力和创造力，提高了解决问题的能力；实现了群体的作用，增强了集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。
通过个人经历和拓展，我们获得的不仅仅是以往读书的间接经验和总结。它改变了我们这么多年来应试教育的思维方式，超越了自己，认识到了团队的巨大力量，理解了创新的意义。思维拓展了，落脚点在实践上。
最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。
总之这次拓展训练给了我们一次终身难忘的经历，我们将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
素质拓展活动总结13
一、活动背景：
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育;通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。
二、活动名称：让人际交往更简单
三、活动时间：20x年5月23日 晚自习
四、活动地点：J2—122
五、活动参加人员：5班(23名同学)
六、活动目标：
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。
3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。
七、活动过程
1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。
3、心理测试
人际关系心理测试
八、拓展训练总结
人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的.话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
素质拓展活动总结14
xx年xx月xx日下午，xx大学化学化工学院14化工班全体同学在团委和班委的带领下，在xx公园开展了以“践行社会主义核心价值观”为主题的素质拓展活动。这次活动，一方面为了加深同学们对社会主义核心价值观的认识；另一方面要达到“破冰”的效果，让同学们迅速融入到14化工这个集体中。
活动之前，我班团支书赵xx就此次活动，采访了院团委xx老师，薛老师对我们的策划提出高度赞扬，她强调：作为一个组织团队，素质拓展活动首先体现的是友善，这也是最贴近社会主义核心价值观的。让新生们在一块迅速融合，通过在活动中发现问题，彼此分享感受，实现团队的共同进步。
活动开始后，我们先以小组为单位，各小组成员间通过一些自发组织的活动相互交流，相互认识，以达到“破冰”的效果。“真心话大冒险”、“才艺大比拼”……通过这些简单的小游戏，短短的几分钟内，各组成员之间便加深了认识。接着，在班委的领导下，组与组之间也活动开来，同学们很快地就在游戏中融入了这个班级，这个集体。
在素拓进行的同时，团委组织同学进行“我与核心价值观合个影”活动，同学们都很积极，争先恐后地与宣传展板合影。“我要做一个友善的美汉纸”，王玥同学不乏幽默地说，“我从前给人的感觉总是很强悍，总是被称作女汉子，通过这次活动，我认识到了自己的不足，就算是个汉子，我也要做个友善的美汉纸”。
活动中，我们还收到了来自13级学长学姐送来的寄语，这些充满期待的话语，让我们更加深切地感受到我们化学化工学院是个团结的有爱的集体，也让我们在前进的道路上，信心满满！活动结束后，我们班同学自发“签署”《化工宣言》，写下自己对四年大学生活的憧憬，写下自己前行的目标，写下自己奋斗的宣言！这一句句铿锵有力的话语，将是我们前行路上的指示牌，引导我们走向成功的彼岸！
通过这次素质拓展活动，我们班同学成功“破冰”，开始融入到14化工这个大家庭中来，也在活动中正确地认识和感悟到了社会主义核心价值观的真谛。接下的四年中，我们14化工将坚定不移的践行社会主义核心价值观，以一个爱国、敬业、诚信、友善的面貌去达到我们班级的富强、民主、文明、和谐！
5月6日我们院系为11级、12级通信专业举办了一次“学生认知实习与素质拓展”活动。在活动期间，我们得到了学校和实习单位的大力支持，更有相关专家的悉心指导，通过此次活动让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。短短的4天让我们走过职场，仿佛这些天就真的进入到企业里一样。企业资深的各个经理让我们从了解面试到仿真面试再到进入企业参加竞标，这无疑是让我们提前接触到了社会，我想我们以后进入职场一定更能更快适应。
在素质拓展活动中刚开始我们是一个懒散的团队，不与团队中的人沟通，但是在很多活动中必须得与队员沟通、在共同的努力下才能完成。因此我学会了主动与队员沟通，只有自己主动与人交流，才能让我们更快的成为一个整体，才能展现一个团队的凝聚力，更好的把团队的力量发挥出来。“90新秀”是我们的队名，象征着90后的我们必须在年轻的这个季节秀出自我；“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”是我们的口号，我们居然是一个整体就一定不能掉队。在素质拓展活动中让我印象最深的是拍数字、胜利墙的游戏，在拍数字游戏中，我们从有人说话导致不成功到1分26秒成功完成最后到41秒成功完成，虽然我们的成绩还不是最好的，但是我们每次都有总结，鼓舞我们的`士气，主动与不合群的队员沟通，最终我们都进步，这样我懂得一个团队中沟通与相互鼓励的重要性。在翻越胜利墙中，4米的高墙，刚开始我们根本都就没有信心能翻越，但是最后我们只花费15分钟的时间，在大家团结的合作下就让我们这个大集体70多名同学全都翻越了过去。这告诉我只要有恒心没有什么是做不到的，很多时候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才会发现自己原来也很优秀。通过素质拓展的一系列活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。我们都应该记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力。
整个活动中最累、收获最大的无非就是组建公司，然后参加中国电信天翼“飞young”套餐的竞标了。这个活动真的让我们整个团队都没放松过，我们基本上运用了所有的空余时间，我们分工明确，大家都积极配合。我和组长负责写竞标书，和帮忙整合和修改队员们发来的资料、文案、PPT。我们团队总会工作到宿舍门关上的最后一刻回到宿舍，回到宿舍后也不舍得睡一直工作到凌晨2、3点，因为我们都希望能把自己的方案和PPT做到最好。在即将要演讲的的那个中午，我们打包了饭就马上跑去图书馆继续修改我们的竞标书、方案、PPT。我们通过反复的修改和检查，直到最后一刻我们才舍得拿去打印。在竞标演讲的时候我们组是抽到第一个上台演讲，这无疑给我们加大了压力，努力了那么多天，多怕会在演讲时搞砸，但是我们队员们都相互鼓励，充实我们的士气，最终我们也算是圆满的完成了此次竞标。这证明了我们这些天的努力没有白费，最起码看到了成果，虽然还不知道结果会是怎么样，但是我相信我们组是最棒的。这个活动让我们真的好像到了企业，我们的团队都努力的为我们的公司争取利益，从中让我们我们由面对问题，分析问题、解决问题，对企业之间竞争的认识更加清晰。
总结好过去，是为了更好的走向未来。通过这次活动，让我提前进行了面试，掌握了面试技巧，要把握好面试机会；提前接触了企业，我想我比很多人都领先一步体验到了，从现在开始我们都应该用企业要求员工的方式来要求自己。我对自己前进的方向更明确了，未来我会把握好的我每一个工作机会，从企业的最低层做起沉淀坚持，累积经验，这一切都是为了最好的准备。从今天起我要规划好我的生活，不能再像以前那样做一天和尚敲一天钟了，我要为我以后成为企业中的高管打下坚实的基础。我相信我的明天一定会一步一步成长起来的。成就未来、由今天起航。
素质拓展活动总结15
为了增强院学生会成员之间的凝聚力，促进各部门之间的沟通，增进院学生会成员之间的感情，提高院学生会成员的整体素质，特组织此次院学生会干部素质拓展活动。
此次游览活动总体上来说非常的顺利，达到了我们预期的目的，从组织策划到实际开展都具有一定的纪律性。此次出游赏析的是历史文化名城————凤凰古城，路程较远，在旅途中由学生会主席讲解了凤凰古城的风俗文化，老师与同学们进行了更进一步的沟通和交流，同时我们也进行了一些互动的小游戏，这增进了我们的师生之间的情感，和同学之间的友谊。
因天公不作美，当我们到达凤凰古城的时候，下起了中雨，但这并不影响我们渴望了解凤凰古城文化的激情，通过李老师跟我们讲述沈从文先生的生平故事，让我们领略了文豪大师的文化气息，也让我们更进一步了解凤凰古城的文化也因名人而美。
紧接着我们又乘着竹筏畅游了这哺育了一代代名人的母亲河————沱江，让我们领略了她的伟大，同时也让我们亲身体验了凤凰文化的伟大。后来，我们在凤凰县政府宾馆共进了晚餐，本来计划饭后大家要一块去放河灯，但是由于环保要求这一项就取消了。虽然下着雨，但这挡不住我们青春的脚步，最后，我们欣赏了凤凰美丽的夜景，彩灯、倒影、音乐的完美结合，真是美轮美奂。转眼间，时间已到了晚上十点，同学们都依依不舍的上车返校了。在车途中同学们带着一种喜悦的心情交流了自己的游览心得。
当然，此次活动也存在着一定的'不足之处，如：
1、到达每个景点的途中人员较分散。
2、时间太仓促，到达每个景点的时间停留的太短。
3、活动游玩的景点较为单一。
总之，我们会总结此次活动的经验与不足，进一步加强学生会内部成员团队意识的培养，提高学生干部的综合素质，以便以后能更好的开展工作。
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