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高中生心理辅导方法浅析
提要:高中学生是青年中的一个重要群体,当今部分高中生心理健康存在着一定的问题,有的还带有普遍性和感染性.我们在对学生进行心理健康教育和疏导的过程中,依据高中学生的特点,遵循示范性、活动性、合力性等原则，采用自我调节法、谈话交流法、情境教育法等手段进行了初步探索。
一
高中生是青年中的一个重要群体。在生理和心理上他们渐趋成熟，世界观、人生观、价值观正在形成；他们在智力、体力、道德意识等方面都有了较大的发展；他们朝气蓬勃。富有创造激情；他们渴望独立，对未来充满希望；他们是初升的太阳，是明天的栋梁。同时他们又正处于一个知识不断更新、科技飞速进步、经济迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中，这些无疑会给他们带来压力。
我们学校的教育职责不仅要求我们要培养学生的道德素质、政治素质、思想素质、学习素质和身体素质，还要求我们要培养学生良好的心理素质。而心理素质又是各种素质充分发展的重要条件，是整体素质的内部依据，是基础。因此，以提高心理素质为直接目的心理健康教育和心理咨询辅导正成为我们实施素质教育的一项重要内容。
汉阳一中是一所有着悠久历史的重点高中。学生来源于全区各乡镇，他们不少在初中就是学习上的尖子，在家里是其父母的希望所在。家庭、学校对他们寄予了很高的期望。进入到汉阳一中这样一所重点中学后，迫于社会、家庭的环境与同学间竞争的多重压力，学生在进校后往往也会给自己制定一些较高的目标，再加上我们学校教育中往往偏重于知识的传授，忽视了对学生心里的疏导。由于家庭与社会的愿望，加上沉重的学业负担，在激烈的竞争中，有些学生就产生了心理障碍和心理异常现象。
多年的学生工作使我们发现，有些的高中生心理健康存在着相当的问题，有的还带有一定的普遍性和感染性。如有的学生性格孤僻无法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔强，易冲动，攻击性强，有的逆反报复心重，有的唯我利己，有的虚荣心极强，有的一遇考试就焦虑不安，有的心理承受力极差，更有的动辄出走，甚至厌世轻生等等。
这些心理不健康的表现对于学生的健康成长、思想提高、学习进步带来了严重的负面影响，且常常影响到他人，使周围的学生产生“共鸣”，从而影响到整个班级。
因而，对高中生心理障碍的疏导和排解的手段、方法的研究、探索，也就显得非常
二
怎样培养学生健全的人格，提高学生的心理素质，如何开拓学生的潜能，如何帮助他们正确认识和实现自己的人生价值，面对这一系列的问题，我们作为心理健康教育的后来者，学习借鉴他人的手段和方法上进行了一些初步的探索和尝试，取得了一定的成效。
首先，我们在对学生进行心理健康教育与疏导时，充分注意利用高中生多数时间是在校集中学习这一特点，充分发挥这一群体和集中性优势，遵循示范性、活动性、引导性、合力性等原则。我们在教育与疏导工作中充分注意营创团结、民主、友好、文明的积极向上的氛围，让学生共同的在不知不觉中，潜移默化地接受教育与疏导。
( 一)示范性原则。“学高为师，自正为范”,在学校，教师是学生接触最多的除家长外的成年人，教师是学生心目中的偶像，是楷模，是榜样。教师的知识水平、教学方式、教学态度、兴趣爱好、乃至一言一行、一举一动，都将给学生带来直接的影响。因此，教师应加强自身的修养，以身作则，模范表率，我们教师不仅要传授好知识，而且要重视学生的内在人格和心理的进步，做好学生的导航员，尽量减少学校教育的消极影响。
( 二)活动性原则。高中阶段的学生精力旺盛，朝气蓬勃，充满了活力。我们学 校从学生的身心发展需要着想，根据学生的生理心理特征，广泛地开展有益于学生身心健康的活动，在活动中锻炼学生 ，在活动中教育学生，在活动中陶冶学生 。而学生在课业的重负下，他们也渴盼有更多的机会锤炼与体现自我，松驰神经。我们就将心理健康教育与辅导与各种活动有机结合，在学生的活动兴趣中去发现问题，解决问题，以达到心理疏导之目的。
(三）引导性原则。高中阶段的学生心理正走向成熟，走向独立，我们在教育与疏导时注意多从下面激励、鞭策、正确引导学生的发展方向，尊重学生、帮助学生、鼓励学生，树立其自尊心和自信心，帮助他们正确地认识自我，评价自我。并注意教育与疏导的方式方法、手段策略，以便教育与疏导获得最佳效果。
( 四)合力性原则。这里主要是指对学生的心理健康教育与辅导，应注意学校、学生、家庭、社会等几方面相互配合、相互支持、相互统一，以形成教育的合力，以使心理疏导能达到事半功倍之效果。
其次 ，我们制定了心理健康教育和咨询辅导的计划，培训了专门的心理咨询教师，设立了学生心理咨询室，设置了知心话信箱，安排了学生心理测试，建立了学生心理档案，对学生开设了心理健康指导课和讲座，建立家长联络小组。
我们对学生心理咨询辅导主要采取了以下几中方法：
一、传授给学生一定的心理自我调节技巧。通过开设心理健康指导课，心理健康教育讲座，利用校广播站和黑板报、橱窗等宣传工具，向学生介绍心理自我疏导常识，让学生掌握一定的心理自我调节技巧，组织学生开展互助式心理疏导，让学生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相启发、互相鼓励、互相疏导。取得了自我调节，平衡心理的较好效果。
如九四级（8）班女生万×和刘××，其中的万×害羞胆小，在与他人正常交往过程中极易产生紧张、拘束乃至尴尬的心理状态，一说话就面红耳赤心跳加剧，且胆小怕事，缺乏心理承受能力，表现出性格怯懦。刘××则依赖心重，虚荣心强。针对这两位同学的具体情况，班主任将她俩的座位安排在一起，经常找她们个别谈心，向她们介绍有关心理学的知识和克服不良心理的技巧，并让她俩结成对子，互帮互助，相互疏导。经过一年多的工作，两位同学都取得了长足的进步，最后都以优异的成绩考进了自己理想的大学。
二、谈话交流法、这也是我们在心理疏导中较常使用的一种方法。每个学生的具体情况各异，表现出的心理问题也就千差万别，要解决这样一些复杂多样的具体特殊的心理问题就必须通过个别的谈心与疏导，让其不良情绪得以渲泄，减轻心理负荷，然后再针对具体情况采取渐进式谈话、置换式谈话、内省式谈话等方法，有意识、有目的的提高其心理素质。谈话法即可以面对面地谈心，交换意见，也可以以书信的形式进行心灵的沟通。亦可用电话等工具达到目的。
如九六级（8）班学生吴××，家住农村，父母均为农民，在高一年级时，因一偶尔发事情，使之怀疑有同学要整他，于是他整天心神不安，疑神疑鬼，无心学习，甚至产生了放弃学习的打算，针对这一情况，班主任首先通过调查弄清了事情的真象，然后多次与该生个别谈心，要求他不要胡乱联想，要多看生活中的亮点，与同学相处要相互信任，真诚相待，要学会容忍和互相凉解，以真诚之面，宽容之心去对待每一个人，那么你将赢得每一个人的心。经过多次细致耐心的工作，使该生的心理状态、精神面貌逐渐好转，在班上也能与同学和睦相处，将自己又重新融入班集体这一大家庭，学习成绩也有了显著的提高。
三、情境教育法。在教学上我们讲“寓教于乐”，在心理疏导上，我们也充分利用学校教育的自身特点和学生的心理生理特征，寓疏导于活动之中，通过有意识的场景设置，让学生置身于丰富的活动之中，获得切实感受，通过有目的的引导，使心理健康教育渗透到每一门学科，每一项活动中之中。为此，学校对课时结构进行了调整，开设了一系列的活动课，如写作兴趣小组、美术绘画班、艺术、生物兴趣小组和各科及体育活动小组。政教处、团委会、学生会还配合学校开展了一系列的文体活动，如师生球类友谊赛、拔河比赛、演讲比赛、爱国歌曲卡拉OK赛、书画大赛、艺术节、社会调查活动、心理剧表演等等。为心理疏导创设情境，对学生心理施加积极的影响，以促进学生的心理健康发展。
如九六级（6）班学生周××，该生生活在我区的边远农村，该生在小学、初中学习很勤奋，成绩也很突出，家长、老师均对其寄予了厚望。初中二年级时作为班长的他，帮老师收取了200元左右的资料费并交给了老师，然而过了月余，老师不知何故说钱还在该生手中，一时同学的不信任，老师的责备，家长的斥骂包围了他，该生一下子跌入痛苦的深渊，弱小的心灵承受了不该承受的巨大压力，导致该生产生了严重的自卑和逆反心理。进入汉阳一中后，只想在学业上出类拔萃，但几次努力，几番失败，从而丧失了信心，心理负担进一步加重，到高二时曾一度想到轻生（曾吞服安眠药自杀未遂）。
该生在MHT（心理健康诊断量表）测试中，自责倾向9分，过敏倾向9分，恐怖倾向9分，对人焦虑9分，学习焦虑9分，致使全量表高达83分。（48－52分为正常值）。
该生YG――WR 性格量表测试中，性格类型为E型。
针对该生的具体情况，学校和班主任进行了大量工作，除了经常的与之谈心对话，还与家长联系，共同努力。同时，积极地进行情景疏导，如召开“自信”、“奋进”的主题班会，让其上台演讲，让他担任兴趣小组的组长，鼓励其积极参加各种文体活动，让其参加心理剧的表演，并对其每一点滴的进步都予以正面的肯定，使其在各项活动中渐渐融入到班集体这一大家庭里。
经过一年多的努力，该生性格有了显著的变化，能主动与老师和家长沟通，能与同学融洽相处，工作勤勤恳恳，逐渐赢得了大家的信任，学习成绩也大幅度提高，心理表象趋于稳定。
除了上述几种方法外，我们还坚持科学测试与医学诊治相结合。我们以九六级六、八班为实验班，以二、四班为对照班，对实验班学生进行了MHT量表测试和YG――WR性格检查，对心理障碍严重的个别学生，积极与家长配合，以心理疏导辅以药物治疗加以诊治，取得了较好的效果，并为实验班的学生建立了心理辅导档案。
由于心理障碍产生的原因是复杂多样的，且每个人的具体情况也各不相同。所以，我们在进行心理咨询辅导时不是刻意按某种模式来进行，而是调动一切积极因素，灵活机动，各方面协调配合，关心支持，创设一个良好的心理发展环境，使我们学校能培养出更多的高层次、高素质、身心健康的社会主义建设事业的建设者和接班人。