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自我调节--奇妙的能量(人教版备课资料)
自我调节--奇妙的能量
在广袤无垠的大自然中，蕴含着这样一股奇妙的能量 ，无论生物链中上级与下级多么复杂，无论食物网多么纵横交错，总会维持在一定的水平。这就是自然界中的生态平衡。而表现在人类生活中，这就是自我调节的能力。
自我调节，可以有效地抵制不良环境的干扰，使个人处在一个最佳的心理状态 。即在有利条件下保持清醒头脑，遇到逆境不颓废气馁。据有关数据显示，一个人在积极心态下的学习和工作效率远远高于消极懈怠的心态。可见，心理状态对于人的实践活动的影响是多么重要。
当然，人们不可能都在优越的条件下工作和学习，这个时候，潜意识中的自我调节功能便发挥作用了。一位饱经沧桑的画家被迫住进一间破旧简陋的房子里，当他在墙上画了一扇窗子，顿时，户外的阳光和空气仿佛吹进昏暗的小屋，心情豁然开朗。
从这个故事中我们可以看出要具有一个良好的心态，必须具备高尚的品德情操和积极向上的思想。现实生活中，有一些事情是我们不能改变的，但我们可以把握自己，端正态度，正视现实，积极面对。当下，社会上就业压力大，竞争激烈。与其一筹莫展，不如换个角度想一想，这未尝不是对我们能力提升的一次砺炼，运用智慧试一试，我们未尝不可以没有条件创造条件。只要不悲观，不逃避，不放弃，快乐便充溢内心。
世界著名歌唱家帕瓦罗蒂幼时有过这样一次经历，是他初次参加歌唱比赛。参赛者都在台下紧张地坐立不安，而他却在某个角落里认真的排练，有人问他为何能如此气定神宁时，他镇定地答道：“与其为下一刻不确定的事情而焦虑，倒不如专注地经营当下的生命。”
人生旅途中有太多的不确定因素，你不能预料这其中的风雨险阻，但只要将自我调节到最佳状态，勇敢，自信，乐观地面对它，那股奇妙的能量便注定伴随你一路无敌，所向披靡
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